鼻塞可以通过持续的盐水冲洗来缓解。使用温盐水进行鼻腔冲洗可以清除堵塞的黏液并减轻鼻塞。每天多次使用鼻腔冲洗器可以获得最佳效果。

使用药物可以解决鼻塞问题。有许多非处方药可用于缓解鼻塞，包括抗组胺药和去充血药。这些药物可以通过减轻鼻黏膜的肿胀来帮助你呼吸更顺畅。

保持湿润的环境有助于减轻鼻塞症状。使用加湿器或蒸汽浴可以增加空气中的湿度，并有助于减少鼻子堵塞。另外，喝足够的水也可以帮助保持身体的湿润。

避免过敏源也是缓解鼻塞的重要措施。通过避免与你过敏的物质接触，包括花粉、尘螨等，可以减少鼻塞症状。