抑郁是一种常见的情绪障碍，可以通过自我评估来判断是否抑郁。 一般来说，抑郁症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、食欲改变和睡眠障碍。 抑郁症还可能导致注意力和思维能力下降、决策困难、自卑感、焦虑和身体症状。 如果你经历多个症状，并且持续时间较长，建议咨询专业人士以获得准确的诊断和治疗。
