• 耳石症眩晕是由内耳内的耳石脱离原位引起的，会引发眩晕和平衡失调的症状。
• 针对耳石症眩晕，最快有效的方法是进行良好的头位训练，可以通过耳石复位操和前庭神经刺激操来实现。
• 耳石复位操包括半卧位头转操和头悬垂操，前庭神经刺激操则包括头部快速移动操和目标到达操。
• 此外，定期进行眼球运动和平衡训练，如旋转头看手指和单足站立，可以帮助提高平衡和治疗耳石症眩晕。