晕车是一种常见的交通工具引起的不适症状，在长时间乘坐车辆时容易出现。针对晕车，一些有效方法可以帮助缓解症状。

首先，选择一个稳定的座位位置，最好是车辆中间部位或前排座位。这样可以减少晃动感，减轻晕车的可能性。

其次，调整坐姿，保持身体的稳定。尽量靠靠背，不要过分移动身体，以减少晕车产生的机会，保持稳定。

还可以通过听音乐或者进行深呼吸来分散注意力和缓解紧张情绪，从而减轻晕车的症状。

另外，可以尝试用手指压迫手腕处的穴位，例如内关穴、合谷穴，以缓解晕车的不适感。

最后，避免过度饮食和过度饮水，避免负重运动，以减少胃肠和体内液体的晃动，从而降低晕车的概率。