嗓子哑是声带肿胀或受损造成的，可以通过以下方法迅速缓解： 1. 保持嗓子湿润，多喝温水或含有植物精华的纯天然饮品，如蜂蜜柠檬水。 2. 避免吸烟、喝酒、咖啡等刺激性饮食，以免加重声带炎症。 3. 适当休息声带，讲话不要过于用力，避免长时间大声喊叫。 4. 使用盐水漱口或含漱口水含片，可以有效缓解喉咙不适。 5. 声带炎症严重者可考虑使用消炎药或糖皮质激素类药物，但应遵医嘱使用。 嗓子哑的治疗方法因个体差异而异，如果症状持续不缓解，请及时就医。
