手脚冰凉怎么调理最有效

2023年8月19日 下午4:51 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 29

 

• 手脚冰凉可能是体内气血不足或循环不畅所致。
• 调理方法一：保持适度运动，如散步、跑步等，可以促进血液循环。
• 调理方法二：每天泡脚十五分钟，可以促进周围血液循环。
• 调理方法三：均衡饮食，多摄取富含铁、维生素C等的食物，有助于补血。
• 调理方法四：穿保暖衣物，避免寒冷环境刺激，有助于保持身体温暖。