近视眼是一种常见的眼睛问题，特点是看远处物体模糊，视力下降。 要慢慢恢复视力，首先要改变不良用眼习惯，如长时间盯着电脑或手机。 坚持眼部锻炼，例如闭眼揉搓、左右眼交替注视远近物体，有助于增强眼肌弹性。 科学合理地安排用眼时间和休息时间，保持眼睛湿润，避免干眼。 饮食方面，多摄入富含维生素A、C、E和抗氧化剂的食物，如胡萝卜、橙子、杏仁等。 如视力持续下降，应及时就医，接受专业的视力矫正和治疗。
