大姨妈可以吃什么水果

大姨妈期间可以选择富含维生素C的水果，例如柑橘类水果（如橙子、柠檬）和蓝莓。这些水果可以帮助缓解情绪波动和疼痛感，并提供能量和养分。

此外，富含镁的水果也是不错的选择，如香蕉和橙子。镁可以帮助缓解痉挛和乳胀等不适感。

还有含有丰富纤维的水果也是不错的选择，如苹果和草莓。纤维有助于调节肠道功能，缓解便秘问题。

总的来说，大姨妈期间可以选择富含维生素C、镁和纤维的水果，以帮助舒缓症状，保持身体健康。