当胃不舒服时，可以选择消化性较好的食物，如米粥、面条等。 此外，清淡的热汤、蒸蔬菜等也是不错的选择，有助于缓解胃部不适。 避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些会刺激胃黏膜，加重症状。 同时，多饮水、咀嚼慢、不要过饱，有助于减轻胃部不适。 若症状持续，请咨询医生，以获得专业建议和治疗。
