宝宝一周岁可以吃什么

宝宝一周岁时，可以开始尝试各种固体食物了。

• 蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果是宝宝重要的营养来源。可以给宝宝切碎或蒸煮后喂食。
• 谷物：可以给宝宝尝试各种谷物，如米粉、小米、燕麦等。搭配水或母乳喂食。
• 蛋黄：一周岁后，宝宝可以开始尝试蛋黄。注意确保蛋黄熟透，避免生食。

由于宝宝消化系统尚未完全发育，需要避免一些食物：

• 蜂蜜：蜂蜜中可能含有孢子，对宝宝的肠道健康有风险。
• 坚果和果皮：宝宝可能无法咀嚼和消化这些食物，容易引起窒息。
• 加工食品：加工食品中往往添加了大量盐和糖，可能对宝宝的健康不利。