消化不良是指消化系统功能异常，导致消化食物困难、胃痛等症状。 在饮食方面，可以选择易消化、富含纤维的食物，如米饭、面条、土豆等。 避免油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重消化负担。 同时，注意养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽、定时进食、避免过量进食等。
