艾灸是一种传统的中医疗法，可以带来许多好处。
首先，艾灸可以促进血液循环，增强气血运行。艾灸热力可以渗透皮肤，刺激经络和穴位，促使血液循环加快。这有助于缓解疼痛、改善肩颈疲劳和提高免疫力。
其次，艾灸还可以温暖身体，驱寒祛湿。艾灸温热的性质可以通过温热作用改善冷湿症状，如寒疼、关节疼痛等。同时，它还可以舒缓肌肉紧张、放松神经、改善睡眠质量。
最后，艾灸还可以促进新陈代谢，排毒养颜。艾灸热力刺激可以加速新陈代谢过程，促进细胞再生和修复，有助于改善皮肤状况。此外，艾灸还可以促进淋巴循环，有助于排毒和养颜。
