艾灸的好处：

艾灸可以促进血液循环，改善新陈代谢，有助于缓解疼痛和炎症。

艾灸可以增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

艾灸还可以舒缓压力，缓解焦虑和抑郁，提高睡眠质量，促进身心健康。

艾灸的坏处：

在不恰当的情况下，艾灸可能导致皮肤烧伤和疼痛。

艾灸不适合孕妇、高血压患者和出血性疾病患者等特定人群。

如果使用不当，艾灸可能导致感染或过敏反应。