核桃对身体有什么好处

2023年8月8日 上午9:18 作者：苏太白 分类：健康百科 40

 

• 核桃富含多种维生素和矿物质，如维生素E，锌和镁，对身体有益。

• 食用核桃有助于改善心脏健康，减少心脏病和中风的风险。

• 核桃中的脂肪有助于维持正常的大脑功能，改善记忆和学习能力。

• 核桃含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老和减少慢性疾病的风险。

• 此外，核桃还能增强免疫系统，促进消化和维持健康的皮肤。