- 9个月宝宝可食用的食物：
- 蔬菜：胡萝卜、南瓜、马铃薯、菠菜等，用汁或泥状煮熟后喂食。
- 水果：熟透的香蕉、柔软的熟梨、熟苹果等，切碎或制成果泥。
- 谷物：煮熟的大米、燕麦粥等，降低粘稠度后喂食。
- 蛋黄：煮熟的蛋黄可提供优质蛋白，逐渐引入宝宝饮食。
- 肉类：去骨熟肉泥或细碎煮熟的肉块，提供铁和蛋白质。
- 奶制品：酸奶、奶酪等有助于钙吸收的乳制品。
- 豆类：煮熟豆泥或豆浆，是宝宝蛋白质的良好来源。
- 鱼类：去皮去骨后，适当加工烹煮直至熟，提供蛋白质和omega-3脂肪酸。
- 细嚼慢咽：逐渐给予宝宝硬质食物，培养咀嚼能力。
