犯困是什么原因引起的

2023年8月8日 上午9:17 作者：苏太白 分类：健康百科 45

 

犯困是人体自然反应，原因通常有三：

1. 生物钟失调，如睡眠不足、睡眠质量差。
2. 体内褪黑激素水平变化，如进食后会产生睡意。
3. 精神压力，如长时间工作、孤独、忧虑等。