脑供血不足吃什么食物

2023年8月8日 上午9:05 作者：苏太白 分类：健康百科 41

 

脑供血不足应多摄入以下食物：

• 深海鱼类：富含ω-3脂肪酸，可增加脑部血液流动。
• 核桃：富含脂肪酸和抗氧化物，有助于改善脑血流。
• 菠菜：富含叶绿素和矿物质，有助于增加血液中的氧气含量。
• 燕麦：富含维生素B和纤维，有助于促进血液循环。

此外，保持适当的饮水量和进行适度的运动也对改善脑供血不足有积极作用。