促进消化：苹果富含可溶性纤维，有助于保持消化道健康。 增强免疫力：苹果中的维生素C、抗氧化物和多酚化合物有助于提升免疫系统功能。 降低心脏病风险：苹果中的纤维和抗氧化物可以帮助降低胆固醇水平，保护心脏健康。 控制体重：苹果的低热量和高纤维含量使其成为控制体重的理想选择。 改善肺功能：从苹果中摄入的抗氧化剂有助于减少呼吸系统疾病的风险。
