三岁宝宝在饮食中，很常见吃什么吐什么的情况。这可能是因为他们的消化系统还不够健全，无法完全消化各类食物，导致胃肠不适。所以，在饮食上要尽量避免一些过硬、油腻或刺激性的食物，以免引发呕吐。
宝宝三岁时，逐渐能进食家庭餐。应尽量保持饮食的多样性，提供各种营养均衡的食物。每天包括五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质等。牛奶的摄取不应过量，过多的乳制品可能会引起胃肠不适。此外，儿童还需要适量的脂肪，来维持身体正常生长发育。
如果宝宝在饮食过程中出现吐奶、吐食物等情况，可能是几个原因导致的。一是儿童进食的速度过快，没有咀嚼食物充分；二是食物过多、过于油腻或过硬难以消化；三是过度饱食，胃容量超负荷；四是宝宝的消化系统还不够成熟，无法处理某些食物。
有时，宝宝的吐奶现象可能与克罗恩病、胃食管反流病、病毒性腹泻或食物过敏等疾病有关。如果吐奶现象持续出现并伴有其他不适症状，请及时咨询医生。
