牛奶对身体有什么好处

 
牛奶对身体有什么好处
  • 牛奶富含钙质,有助于骨骼健康。
  • 牛奶含有丰富的蛋白质,有助于肌肉生长和修复。
  • 牛奶是良好的维生素D来源,有助于钙的吸收。
  • 牛奶中的维生素B12有助于红血球生成和神经系统功能。
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