牛奶对身体有什么好处

2023年8月8日 上午9:04 作者：苏太白 分类：健康百科 49

 

• 牛奶富含钙质，有助于骨骼健康。
• 牛奶含有丰富的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。
• 牛奶是良好的维生素D来源，有助于钙的吸收。
• 牛奶中的维生素B12有助于红血球生成和神经系统功能。