1. 宝宝一周岁时，可以开始尝试吃一些软糊状的辅食，如米粉、烂煮的蔬菜泥和水果泥。
2. 这个阶段的辅食应该以面粉、米饭、面条等主食为基础，配以适量的蔬菜和水果，以提供足够的能量和营养物质。
3. 此时的辅食需要细腻光滑，容易消化吸收。可以将食物煮烂或者搅打成泥状，以方便宝宝的咀嚼和咽喉。
4. 同时，要确保辅食的卫生和安全性，避免食品过硬或有堆积物，以免引起宝宝的窒息。
5. 宝宝一周岁时，辅食的添加应逐步进行，每次只尝试一种新食物，并观察宝宝的反应。如果出现过敏或不适，应立即停止。