一岁的宝宝可以开始尝试一些软糊状食物，如米粉、烂熟水果和蔬菜泥。 他们还可以逐渐开始吃一些软煮过的谷物，如燕麦片和大米。 尽量避免给宝宝添加盐、糖或调味品，并确保食物的温度适宜。 要确保宝宝摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 早期引入多样化的食物，可以帮助宝宝培养健康的饮食习惯和口味。 在喂食过程中要留意宝宝的反应和吃饱信号，避免强迫喂食。 如果宝宝有过敏风险，建议先咨询医生或专业营养师的建议。
