什么食物维生素含量高

2023年8月8日 上午8:41 作者：苏太白 分类：健康百科 45

 

以下是一些维生素含量高的食物：

• 橙子和柠檬是维生素C的丰富来源。
• 绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝富含维生素K。
• 胡萝卜和菠菜含有丰富的维生素A。
• 坚果和种子如杏仁和亚麻籽含有丰富的维生素E。
• 鳕鱼和韭菜含有丰富的维生素D。

确保摄入这些食物有助于满足身体对重要维生素的需求。