• 喝茶的好处：
• 茶叶中含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。
• 茶中的咖啡因能提神醒脑，增加注意力和思维敏捷度。
• 茶可以促进消化，缓解胃部不适，有助于消化食物。
• 饮用茶可以减少血液中的胆固醇，降低心脏病和中风的风险。
• 喝茶的坏处：
• 茶叶中的咖啡因过量摄入可能导致心悸、失眠等不适症状。
• 过多饮用浓茶可能对胃黏膜产生刺激，引发胃痛或胃酸过多。
• 茶叶中的鞣酸过多摄入可能影响人体对铁的吸收，加重贫血症状。
• 茶叶中的咖啡因在孕妇和儿童身体中代谢缓慢，建议限制摄入。