孩子吃什么能补充维生素呢？ 首先，水果是一个很好的选择，比如橙子、草莓和蓝莓等。它们富含维生素C，能有效增强孩子的免疫系统。 另外，深色蔬菜也是补充维生素的良好来源。例如西兰花、胡萝卜和菠菜等，它们含有丰富的维生素A和维生素K。 此外，富含维生素B的食物也很重要。比如全麦面包、鸡肉和蛋类等，能提供足够的维生素B群，对孩子的神经系统发育有益。
