辅酶q10什么时候吃

辅酶Q10是一种能够提供能量并保护细胞功能的重要辅酶。由于它在体内的存在是稳定的，所以其食用时间并不会对其效果产生太大的影响。

尽管辅酶Q10可以在任何时间食用，但有研究表明在餐后食用它可能更好。这是因为脂溶性的辅酶Q10需要食物的脂肪作为吸收载体，餐后摄入可以增加它的吸收率。

每个人对辅酶Q10的需求不同。一些人可能需要更高剂量的补充，如年龄较大、身体虚弱或患有某些疾病的人。对于这些人来说，每天分几次服用辅酶Q10可能更有益。