椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经根或脊髓。常见症状有腰背疼痛、下肢放射痛及肌力减退。确诊通常通过症状分析、体格检查和影像学检查，如MRI。
椎间盘突出发生的原因包括年龄因素、劳损、损伤及不良体姿等。治疗方法通常为保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括休息、物理疗法、药物治疗和康复锻炼。手术治疗适用于症状严重、保守治疗无效或紧急情况。
预防椎间盘突出可通过注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，适度运动加强腰部肌肉的锻炼，避免过重或错误的举重姿势，注意合理饮食，保持身体健康。
