南瓜有什么作用和功效

2023年8月8日 上午8:21 作者：苏太白 分类：健康百科 42

 

• 南瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素A、C和E，对皮肤健康和免疫系统有益。
• 南瓜还含有丰富的纤维和钾，有助于消化系统的正常运作和维持血压稳定。
• 南瓜的种子富含锌、镁和铁等矿物质，对身体的生长发育和维持健康至关重要。