防晒霜中的SPF是Sun Protection Factor的缩写，意思是防晒保护因子。SPF值代表了产品对抵抗紫外线B波(UVB)的能力，它能够延缓皮肤晒伤的时间，不能完全防止晒伤。SPF值越高，代表产品对紫外线的保护能力越强。
SPF的计算方法是通过对不同肤质和不同程度晒伤进行测试得出的。例如，一个SPF值为30的防晒霜，将会使皮肤晒伤的时间延长30倍，但并不意味着它提供30倍的保护。事实上，SPF15和SPF30之间的差异是相对较小的，约为93%和97%的保护程度。
使用防晒霜时，需要将适量的产品均匀涂抹于全身暴露部位，并定期重新涂抹，尤其是在游泳、出汗或擦拭毛巾后。此外，还需注意防晒霜的保质期，通常为一年左右，过期的产品可能无法提供有效的保护。
虽然SPF值在选择防晒霜时起着重要的参考作用，但它并不能代表产品对紫外线A波(UVA)的防护能力。为了全面保护皮肤，还应选择具备广谱防护作用的防晒霜。此外，戴帽子、遮阳伞和穿着遮阳衣物也是防晒的重要手段，避免长时间暴露在阳光下。
