藻油dha什么时候吃

2023年8月8日 上午8:15 作者：苏太白 分类：健康百科 33

 

• 藻油DHA是Omega-3脂肪酸的一种重要来源，适合任何年龄的人食用。
• 最佳时间是在早餐或午餐时食用，因为人体对DHA的吸收最佳。
• 早餐后食用，可以提供一天所需的Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育和健康功能。
• 午餐后食用，可以提高能量和注意力，减少傍晚的疲劳感。
• 无论何时食用，确保按照产品说明的建议剂量摄入，以达到最佳效果。