维生素d什么时候吃好

2023年8月8日 上午8:13 作者：苏太白 分类：健康百科 38

 

• 维生素D有助于钙的吸收，维持骨骼健康。
• 最佳时间是早晨或中午，因为紫外线最强。
• 在户外活动15分钟可满足日需。
• 少晒皮肤的面积，但不能过度晒。