吃什么水果可以拉肚子

吃一些含有果胶的水果，如苹果、柚子和香蕉，可以帮助拉肚子。果胶是一种可溶性纤维，具有吸水膨胀的特性，能增加肠道蠕动，促进排便。

此外，热带水果如菠萝和芒果，含有天然的酶，有助于分解食物和促进肠道运动。含有大量纤维的莓类水果，如蓝莓和草莓，也可帮助消化和排除体内废物。

记住，适量摄入水果有益健康，但过量可能导致腹泻。如果持续拉肚子，请就医咨询。