减肥黑咖啡什么时候喝

2023年8月8日 上午8:03 作者：苏太白 分类：健康百科 44

 

最佳饮用时间

专业减肥建议在早晨起床后，空腹时饮用黑咖啡，因为此时身体处于饥饿状态且新陈代谢较快。而晚上避免饮用，以免影响睡眠质量。

饮用方法

将研磨好的黑咖啡粉与适量的热水混合，搅拌均匀后即可饮用。推荐不添加糖、牛奶或其他调味品，以便充分发挥咖啡中的咖啡因作用。

作用机理

黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢并加速脂肪燃烧。在减肥过程中，摄入适量的咖啡因有助于提神、减少疲劳感，同时抑制食欲，减少热量摄入。