• 咖啡的好处：
• 提神醒脑，增强注意力与专注力。
• 减轻疲劳感，增加体能耐力。
• 促进新陈代谢，帮助消化。
• 含有丰富的抗氧化剂，有助于预防慢性疾病。
• 咖啡的坏处：
• 过量摄入会导致失眠、焦虑、心悸等不适症状。
• 咖啡因会增加胃酸分泌，对胃有刺激作用，容易引发胃酸倒流。
• 长期过度饮用可能使身体对咖啡因产生耐受性，导致咖啡因成瘾。
• 对孕妇和心血管疾病患者潜在风险较高。