肚子胀胀的原因有很多，最常见的是消化不良引起的胃气积聚。 进食过多、吃得太快或者消化不良的食物容易导致胃部膨胀。 还有一种可能是盆腔内的气体聚集，可能是由于肠道菌群紊乱或慢性炎症等原因引起的。 如果肚子一直胀胀的话，还可能是器官问题，如胃下垂、胰腺炎等。 要缓解胀胀感，可以尝试改变饮食习惯，慢慢咀嚼食物，避免吃太多油腻或者含气的食物。 此外，定期运动、规律作息、避免精神紧张也有助于消化系统的正常运作。
