宝宝的消化系统尚不健全，因此在添加固体食物时，可以选择易消化的食物，如米粉、香蕉、苹果泥等。 此外，可以给宝宝提供富含纤维素的食物，如煮熟的蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 酸奶和优酪乳是含有益生菌的食物，可以增加肠道菌群的平衡，促进消化吸收，并增强免疫力。
