按摩对身体有什么好处

2023年8月8日 上午7:52 作者：苏太白 分类：健康百科 40

 

• 按摩可以促进血液循环，增加肌肉和组织的供氧量，加速身体新陈代谢。
• 通过按摩，身体的淋巴系统得到刺激，排除体内废物和毒素，增强免疫力。
• 按摩可以放松紧张的肌肉，减轻肌肉疼痛和压力，改善姿势，增强运动能力。
• 按摩还有助于舒缓焦虑和抑郁症状，促进身心放松，提升睡眠质量。