当拉肚子时，可以选择食用一些能够帮助缓解腹泻的水果。 柚子含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和促进消化。 蓝莓具有抗炎和抗氧化的作用，可减轻腹泻引起的肠道炎症。 香蕉富含钾和膳食纤维，有助于平稳肠道功能。 樱桃富含维生素C和抗氧化剂，有助于舒缓肠道不适。 另外，少量的苹果和梨也可作为选择。 但要避免高纤维食物，如草莓、菠萝等，以免刺激肠胃。 总的来说，在拉肚子期间，选择易消化、富含维生素和水分的水果，能够帮助缓解症状，加快康复。
