小孩增强免疫力吃什么

小孩增强免疫力需要合理饮食。多食用富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和草莓，可增强免疫力，预防感冒和感染。此外，富含维生素A的胡萝卜、南瓜和番茄也对免疫系统有帮助。

除了水果和蔬菜，小孩还应该摄入富含蛋白质的食物，如鱼、鸡胸肉和豆类。蛋白质是构成抗体和免疫细胞的重要营养元素，有助于提高免疫力。

此外，发酵食品如酸奶和酸菜富含益生菌，可促进肠道健康，增强免疫力。另外，多喝水、保持适当的作息时间和进行户外运动也是增强免疫力的重要因素。