儿童提高免疫力，应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜。 同时，含有锌的食物也能增强免疫功能，如牛肉、鸡蛋、豆类等。 此外，优质蛋白质也是必不可少的，如鱼类、瘦肉、乳制品。 饮食中加入益生菌，如酸奶等，有助于调节肠道菌群，增强免疫力。 最后，定期锻炼身体、保持良好的睡眠习惯也是提高免疫力的关键。
