小孩吃什么提高免疫力

2023年8月8日 上午7:33 作者：苏太白 分类：健康百科 40

 

• 小孩的免疫力的好坏直接关系到其健康发育。
• 多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、柠檬等，有助于提高免疫力。
• 食用富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、坚果，可以增强免疫系统的功能。
• 鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于抵抗炎症和提高免疫功能。
• 经常喝酸奶可以补充益生菌，增加肠道免疫力。