消化不良怎么办吃什么

2023年8月8日 上午7:31 作者：苏太白 分类：健康百科 26

 

消化不良常见症状有胃胀、腹痛、恶心、酸痛等。饮食方面，可以选择容易消化的食物如面粉、米饭、煮熟的蔬菜。少食多餐，避免过量进食。此外，要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。饮食应均衡，多摄入纤维和水。平时可以适量运动，放松心情。如症状严重，应及时就医。