孩子提高免疫力的关键是均衡饮食。 他们需要摄入富含维生素C的食物，例如橙子、草莓和柠檬。 此外，富含锌的食物如牛肉、海鲜和豆类也对免疫系统有益。 另外，注意让孩子摄入适量的膳食纤维，如谷物、水果和蔬菜，以维持肠道健康。 最后，保持孩子适度运动，并保持充足的睡眠，这有助于增强免疫力。
