人参是一种草本植物，被广泛用于中医药中。 人参富含人参皂苷等活性成分，具有提神醒脑、抗疲劳的作用。 人参还具有增强免疫力、抗氧化、抗炎症等功能。 此外，人参对调节血压、改善睡眠质量、促进消化和减轻压力也有一些益处。 然而，人参在一些人群中可能会引起副作用，需要谨慎使用。
