7个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，可以逐渐引入多种食物。
- 蔬菜类：菜花、菠菜、番茄等。可以以煮熟或蒸煮后捣碎的形式给宝宝食用，丰富维生素和纤维素的摄入。
- 水果类：香蕉、苹果、梨等。多以捣烂的方式给宝宝食用，增加维生素和膳食纤维的摄入。
- 肉类：鸡肉、猪肉等。宝宝需要蛋白质的补充，可以先煮熟，然后用搅拌机搅碎，逐渐增加食量。
- 谷物类：米粉、小米粥等。提供宝宝所需的能量，可配合蔬菜和肉类一同食用。
- 奶制品：酸奶、奶酪等。逐渐引入乳制品，但注意过敏反应。
- 豆制品：豆腐、豌豆等。富含蛋白质和钙质，可以适量添加在辅食中。
- 水：及时给宝宝补充水分，持续饮用水对宝宝健康成长至关重要。
在添加辅食时，应逐渐引入新的食物，观察宝宝是否对某些食物过敏，注意安全、卫生，并与医生保持沟通。
