喝什么茶对身体有好处

喝茶对身体有很多好处。首先，绿茶富含抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害。其次，红茶含有茶鞣质，有助于降低胆固醇。还有，花草茶具有镇静和放松的作用。此外，白茶含有丰富的维生素C，有益于免疫系统的健康。

• 绿茶：富含抗氧化物质，抵抗自由基的损害。
• 红茶：含茶鞣质，降低胆固醇。
• 花草茶：具有镇静和放松的作用。
• 白茶：含丰富的维生素C，有益于免疫系统的健康。