6个月宝宝辅食需谨慎选择，一般从稀粥、果泥、蔬菜泥等开始。稀粥宜选优质谷类，如米、小麦、玉米；果泥可选香蕉、苹果、梨等低敏水果；蔬菜泥宜选根茎类蔬菜，如胡萝卜、南瓜、马铃薯。忌添加盐、糖、调味品。
- 稀粥是宝宝的主食，可以搭配蔬菜、鱼肉等，提供营养全面。
- 果泥宜选择软烂易嚼碎的水果，适量添加母乳或奶粉调节口感。
- 蔬菜泥要煮熟捣碎，可适量加入食用油提高维生素吸收。
引导宝宝尝试新食物时，可依次尝试一种新食物7-10天以观察是否引起过敏反应。注意掌握宝宝的饱腹感，避免过量，切勿强迫。确保餐具、食物安全卫生，小心防止窒息风险。
请咨询医生或营养师根据宝宝的生长发育情况，制定个性化的辅食方案。注意记录宝宝的辅食吸收情况，及时和专业人士交流，确保宝宝健康成长。
