1. 介绍：宝宝七个月开始需要添加适当的辅食，以满足其营养需求的增长。
2. 食物选择：可选择单一谷类，如米粉、小米粉等，以及蔬菜和水果泥，如南瓜、胡萝卜、香蕉等。
3. 营养需求：辅食应提供蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨骼和神经系统的健康发育。
4. 食用方法：将辅食磨成泥状，宝宝可以用勺子自己进食。家长需确保食物温度适宜、不含添加剂和调味品。
5. 注意事项：避免过多用盐和糖调味，以养成健康饮食习惯。与医生咨询后，可逐渐引入肉类和奶制品。