枸杞含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力和抗氧化能力。 枸杞中的多种氨基酸和微量元素，对肝肾功能有保护作用，并可促进血液循环。 枸杞还含有丰富的多糖和有效成分，具有抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤的特性。 摄入枸杞有助于改善视力，保护眼睛健康，预防眼疾如黄斑变性和青光眼。 此外，枸杞还可调节血糖、降脂、促进睡眠、改善性功能和促进消化。
