拉肚子的原因有很多，常见的有食物中毒、消化不良、肠道感染等。这些都会引起肠道的炎症反应。

拉肚子时，肠道内的水分增多，导致大便稀水。肠道的蠕动也会加快，使得肌肉收缩更加剧烈，从而引发腹痛。

肠道炎症还会刺激肠壁上的神经末梢，传递疼痛信号到大脑，引起腹部的不适感。

此外，拉肚子时，肠道内的益生菌数量减少，有害菌增多，进一步加重了肠道炎症和腹痛。

因此，当出现拉肚子和腹痛时，应及时保持足够的水分摄入，避免摄入刺激性食物，并咨询医生进行适当的治疗。